生气的时候怎样让自己平静下来

我生气的时候一般是先忍一下，等事情过了一会在说，等我的内心稍微的平静下来在说。如果我马上说话，就又可能要吵架，或者发火，这个我都不想发生，或者离开一下，走开一会上个厕所呀，或者搞一下其他的事情，在回来心里要稍微好点，脾气个东西说白了就跟性格有很大关系的，我一个同事他发火的时候就是大声说话，好像自己很厉害一样，我们一般都让着他，知道他是什么脾气，过一会就好了，什么事情都没有发生一样，还有一个同事想发火的时候，就不说话管你怎么说他就是不说，过去也不说但是心里肯定不舒服的看他的脸色就知道心里不爽，可是他就是不发火，值得我学习。所以要发火的时候最好的方式就是闭嘴，要学会控制住自己的脾气，暴躁脾气是没有人喜欢的，只有这样一般情况都不会失态的，就一个忍。