练腿部肌肉的好处是可以增加全身的力量以及促进肌肉生长,长期坚持下去效果非常好。增加全身的力量。腿部可以说是全身力量最大的地方,潜力也是最大的,力量举、举重、投掷,这些力量项目靠的主要是都是腿力。
而且不管你是做什么动作,需要大力量发力的时候,你的腿部绝对是参与的,所以增加腿部力量,可以很大程度的提高你的全身力量。
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