补脑最佳食品是银杏,还可以吃一些核桃也是补脑得好食物,平时还可以喝点蛋白粉或者是牛奶补补钙。还可以吃一些DHA这种补脑的保健品,补脑不仅需要从饮食上改善还需要运动,做些有氧运动对大脑也有好处的,人身体需要锻炼大脑更需要锻炼。
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