测试肺活量最准的方法

肺活量的测试方法是比较简单的，可以使用专业的肺活量仪器进行检测。通常在检测肺活量之前可以大口的呼入空气，然后再吹专业的肺活量仪器，在这个过程当中一定要保证气息平稳，并且长时间的吹才能够准确的检查出肺活量。

肺活量和平时锻炼是有一定的关系的，肺活量越大身体内的氧气提供就会越充足，身体的健康情况就会越好。肺活量小，身体出现一些剧烈活动的时候很容易引发头晕、恶心以及四肢酸疼的情况。

提高肺活量的方法是比较多的，可以适当的增加有氧运动来进行提高，在这个期间一定要长期坚持效果才能够更加明显