哪种功能性饮料比较可靠

现在市面上的功能饮料超多，佳得乐、宝矿力水特、力保健、水溶C100、hello-C、激活、尖叫、脉动····

不过，各种功能饮料有各自的目标人群。例如：

【脉动】缓解压力，解渴。脉动等运动型饮料含有糖，不仅能及时补充糖分，又不太甜，适合许多人的口味。

【红牛】提神效果好。红牛中含有咖啡因，能短程让大脑兴奋，产生抗疲劳功效。

【水溶C100】在出汗较多、水溶性维生素损失较大的夏日，适当补充一些维生素C有益健康。维C饮料可以改善铁和钙的利用、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢、增强肌体免疫力等，是人体每日必需的微量元素。