血粘度高的怎样调理

血粘度高，这是血脂高了，一般是过渡肥胖，缺乏运动，体重超标导致的，这种情况就不要吃太肥腻的食物了，一定要控制体重，也要多锻炼身体，注意饮食调理，可以吃大蒜，木耳、洋葱，这些可以帮助疏通血管，有抗血粘稠度的作用。还可以用绞股蓝泡水喝。