绿宝甜瓜的热量

较低。
因为绿宝甜瓜是一种低热量、低糖、低脂的水果，100克只含有16千卡的热量，而且它含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等人体所需营养素，对身体非常有益。
根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》建议，我们每日需要摄入的水果量为200~350克，而绿宝甜瓜是一个不错的选择。