炒河粉多菜少粉热量

热量:145.35千卡/100g

做法如下:

河粉500克、上海青2颗、辣椒油适量、食用油适量、白菜1颗、豆芽150克、葱1根、蒜头3瓣、鸡蛋2个、盐1小匙、生抽1匙、老抽少量

1、上海青洗干净，切断；白菜洗干净，切小段；绿豆芽洗干净。分别装在碗里备用。

2、蒜头拍扁，切成蒜米；葱洗干净，葱白切断，葱叶切碎。一起装在碗里备用。

3、锅里加油加热，鸡蛋磕入锅里煎熟，划散，盛出装碗里。

4、锅里留底油，倒入蒜米和葱白爆炒出香味。

5、上海青和白菜一起倒入锅里，翻炒均匀。

6、青菜炒至变色后，倒入豆芽，翻炒均匀待豆芽炒软后，加盐，翻炒均匀。

7、河粉和鸡蛋一起倒入锅里，轻轻翻动拌匀。倒入半碗开水，轻轻翻动河粉炒匀。盖上锅盖焖煮2分钟。

8、解开锅盖，倒入生抽、老抽，加入辣椒油，轻轻翻动拌匀。撒上葱花，拌匀即可出锅。