一只鸡脚等于多少米饭

一般来说，1个鸡爪重量约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal，4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g米饭。

也就是说，吃4个鸡爪，其实相当于吃掉了半斤米饭，约等同于1.3碗。对于减肥的人来说太难了，经常锻炼身体的人每顿饭何止仅吃一个鸡脚？