很多种海鲜都适合减肥的时候食用,在血尿酸正常情况下,可以进食海参、螃蟹、虾、深海鱼、海虹等,大多数海鲜几乎是零脂肪,并且含有丰富的动物蛋白,所以在减肥时可以进食海鲜;
但毕竟海鲜里含有热量,如果食用过量也会使多余的热量转化成脂肪储存在体内,造成体重增加,同时海鲜属于高嘌呤食物,建议吃海鲜时尽量不与酒精同时食用,同时适当多饮水,促进嘌呤的代谢。
很多种海鲜都适合减肥的时候食用,在血尿酸正常情况下,可以进食海参、螃蟹、虾、深海鱼、海虹等,大多数海鲜几乎是零脂肪,并且含有丰富的动物蛋白,所以在减肥时可以进食海鲜;
但毕竟海鲜里含有热量,如果食用过量也会使多余的热量转化成脂肪储存在体内,造成体重增加,同时海鲜属于高嘌呤食物,建议吃海鲜时尽量不与酒精同时食用,同时适当多饮水,促进嘌呤的代谢。
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