藜麦本身属于一种粗粮,富含纤维素和矿物质。食后能有效增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食欲。它不仅能加速体内排泄粪便的积累,还能减少其他食物的摄入,起到减肥的辅助作用。此外,它还可以补充丰富的钙和锌离子,不仅可以增加骨骼强度,还可以改善因矿物质缺乏引起的指甲损伤。
藜麦本身属于一种粗粮,富含纤维素和矿物质。食后能有效增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食欲。它不仅能加速体内排泄粪便的积累,还能减少其他食物的摄入,起到减肥的辅助作用。此外,它还可以补充丰富的钙和锌离子,不仅可以增加骨骼强度,还可以改善因矿物质缺乏引起的指甲损伤。
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