不知道题主说的是广义特摄还是中义亦或狭义特摄,我按广义特摄来介绍。
特摄系列《奥特曼》系列,推荐平成三部曲即《迪迦》《戴拿》《盖亚》开始补,这时候无论是剧情还是画质、特效都有很大的进步《假面骑士》系列,推荐从《空我》开始补,特效与画质不错《超级战队》系列,推荐从《恐龙战队兽连者》开始补,无论是美版还是日版都不错,不过个人推荐日版《金属英雄》系列……看着来吧,题主开心就好《牙狼》系列,从第一季开始补,画质不错,剧情也很有看点《哥斯拉》可以说是最早的特摄了《巨神战击队》系列,妥妥的儿童片,我真是没看过几集《铠甲勇士》系列,第一部和第二部都不错,往后……个人认为毁《霹雳布袋戏》虽说是布袋戏,但也算是广义特摄,推荐从《霹雳剑踪》开始看,如果不喜欢闽南语,这几年的有国语版的,如果接受无能可以先看看中日合作的《东离剑游记》《巴啦啦小魔仙》系列……没的好推荐的漫威系列电影、DC系列电影这还用介绍,每一部都超级值得看啊!
非系列特摄剧推荐《手机探员7》开始不好,不过后面应该会喜欢的《舞法天女》
不要问为什么,偶尔洗洗脑辣辣眼睛也不错《福满少女》
理由同上《寄生兽》
抛开BGM疑似抄袭这个IP就不会差!
《进击的巨人》系列构成据说是小林靖子,小林阿姨的作品还是有保障的,参见部分假面。
未上映国产特摄《超兽武装》
我只推荐一下这一部,少有的期待的国产特摄————END————其实这种推荐没什么意义的,如果有喜欢的演员演过特摄,可以先从喜欢的演员演的看,这样比较容易追下去。