五谷粗粮代用茶的做法

步骤/方式1

黄豆桑叶消炎茶

材料：黄豆30克，桑叶15克

做法：将桑叶、黄豆洗净沥干，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮，至软烂即可离火，滤渣取汁即可。功效：此茶不但可以美容润肤，还具有消炎明目的作用。

步骤/方式2

黑豆苏木活血茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量。

做法：将黑豆用水洗净，沥干备用，把黑豆、苏木放入锅中，加入适量的水，炖煮至黑豆熟透，捞除苏木及黑豆，再加入红糖，搅拌至溶化后即可。

功效：此茶可以美容养颜。

步骤/方式3

绿豆红枣补血茶

材料：绿豆30克，红枣30克，红糖适量。

做法：将绿豆、红枣洗净，沥干后倒入锅中，加入适量的水，用大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖搅拌均匀，滤渣取汁即可。

功效：此茶可以排毒养颜