紫薯含糖量很高吗

紫薯含糖量不高，相比较我们正常吃的主食，米饭，馒头之类的，紫薯的热量是属于比较低的了。紫薯当中不仅热量低，适合减肥的人群，还含有丰富的花青素，有延缓衰老的作用。你可以多吃一些，紫薯当中含有丰富的维生素，有促进伤口愈合，增强抵抗力的作用。