请问是在跑步时软底运动鞋好 还是硬底运动鞋好

首先是 通常肯定是软底好 nb有一种说法较踩 感 说的就是鞋子比较软 穿着走路很舒服。在个人穿着过程中 也确实觉着软底舒服 在跑步过程中减震和缓冲自认为也好很多。但是 鞋子太软跑步累自认为也是真的。因为个人有四双软底 一双硬底 的体验来看。个人感受 软底更加舒服，但是回弹较弱。所以跑步比硬底更费体力 硬底因为有回弹的缘故 可以借助弹力省力个人是这么理解的 短跑训练日常穿软底 因为舒服。长跑穿稍微硬一点的。另外说一下 所谓稍微硬一些也不是完全硬的 自认为优秀的跑鞋就是 弹跳 落地时有缓冲 但是还要一点把你弹起来的弹力。