你说的那个应该叫倒蹬机,一般健身房都有。倒蹬机是一个很好的训练腿部力量的机器。使用者斜躺在坐垫上,抬起腿屈伸腿部踩蹬踏板。
倒蹬机相对于自由深蹲的优势是可以采用更重的重量,同时还能保护腰椎,避免腰椎的压力过大,而且倒蹬机训练腿部的行程更长,能够更加透彻的训练腿部肌肉
你说的那个应该叫倒蹬机,一般健身房都有。倒蹬机是一个很好的训练腿部力量的机器。使用者斜躺在坐垫上,抬起腿屈伸腿部踩蹬踏板。
倒蹬机相对于自由深蹲的优势是可以采用更重的重量,同时还能保护腰椎,避免腰椎的压力过大,而且倒蹬机训练腿部的行程更长,能够更加透彻的训练腿部肌肉
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