冲刺跳远技巧

冲刺跳远需掌握正确技巧，而不仅仅是力量和速度的发挥。
首先要注意冲刺的节奏和速度，保持身体呈45度倾斜，俯身前行。
在起跳时，要利用弹力和助跑的气势，积极活动肩膀和手臂。
当身体离开地面时，身体的前部需要立即着地，同时保持身体与地面的垂直，以获得更远的跳跃。
冲刺跳远需要训练强健的腿部和核心肌群，建议进行适当的力量练习和柔韧性训练。
同时，要保持良好的跑步姿态和姿势，才能更好地发挥跳远技巧。