跑步首先需要一双跑鞋。底子较软,减震好,包裹性好,千万不要穿篮球鞋,板鞋,旅游鞋等跑步。
其次,跑步的服装,建议穿速干面料,透气性好,轻便的的服装。不要穿纯棉,容易感冒。
最后,条件允许的话,配备运动手表,准确记录你的跑步数据。
一些零散的小装备选配。比如腰包,导汗带,护膝,护腕,空顶帽等。
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最后,条件允许的话,配备运动手表,准确记录你的跑步数据。
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