新鲜蔬果要比和鲜榨蔬果汁要更好。
当我们吃新鲜水果的时候,是把整个水果全部都吃下肚子里面去了,我们吃进去的,不仅仅有水果里面的果汁成分,还有果肉里面的营养,等于原汁原味没有损失。
而我们在榨果汁的时候,剩下来的果肉一般都会丢弃掉,这样里面的膳食纤维就等于白白浪费了,当然里面也会有一些其他的营养,所以对于直接吃进肚子,不浪费果肉的新鲜水果来说,鲜榨果汁虽然看起来也很新鲜,但是营养成分却已经有了流失。
新鲜蔬果要比和鲜榨蔬果汁要更好。
当我们吃新鲜水果的时候,是把整个水果全部都吃下肚子里面去了,我们吃进去的,不仅仅有水果里面的果汁成分,还有果肉里面的营养,等于原汁原味没有损失。
而我们在榨果汁的时候,剩下来的果肉一般都会丢弃掉,这样里面的膳食纤维就等于白白浪费了,当然里面也会有一些其他的营养,所以对于直接吃进肚子,不浪费果肉的新鲜水果来说,鲜榨果汁虽然看起来也很新鲜,但是营养成分却已经有了流失。
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