在篮球场上怎样保持体力

在篮球球场，保持体力的方法：

1、多喝水

篮球比赛相对激烈，消耗也很大，所以要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能。

2、用节奏控制比赛

节奏是篮球上的一种基调，进入比赛节奏，身体的消耗也不会那么快，所以聪明的球员会努力的用节奏去控制比赛。

3、减少身体对抗

身体对抗是造成身体消耗的最大原因，所以减少身体消耗，就可以节省很多的体力。

4、减少扣篮

在篮球比赛中，扣篮是需要很多的体能去完成，很多老球员在比赛中就会将扣篮改为上篮，以此来节省体力。

5、减少远投

远投也是消耗体能的一种，盲目的远投会加速体能消耗，所以减少远投也是一种方式。

6、减少参与快攻

快攻的体能消耗非常大，在有些时候，不用自身参与的快攻，可以做好接下来的防守，就不必参加。