八极拳的好处和坏处

好处:八极拳属于短拳，动作招式普遍刚猛、朴实无华却有效。2008年批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

坏处:拳法短，擅长近距离打法，那么中远距离必然是弱点。八极拳与现代搏击技术比起来，八极拳始终是全脚掌着地发力，要求沉肩坠肘含胸拔背。对于马步和自身的架势非常看重，发力虽然迅猛，但是节奏较慢。在过去可能节奏就是这个样子，但是对于现代搏击技术而言，八极拳需要寻求另一种策略来适应环境。