三明治热量高。正常来说每100克三明治中含有250大卡以上的热量，每100克寿司中含有100大卡左右的热量，而且面包的热量会比米饭要高些，所以三明治的热量更高些。
但具体的要看三明治和寿司的配菜，肉类放得多则热量就高，蔬菜多则低
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