首先,无花果属于高纤维水果,富含多种必需微量元素和膳食纤维,对预防乳腺癌具有重要作用。其次,有些豆类,如:豌豆、扁豆、绿豆等,属于高纤维食品,脂肪含量很低,对心脏健康很有帮助。此外,大麦的纤维含量与豆类几乎相同。同时,大麦中的纤维还可以促进胃肠道消化,有效改善便秘。
首先,无花果属于高纤维水果,富含多种必需微量元素和膳食纤维,对预防乳腺癌具有重要作用。其次,有些豆类,如:豌豆、扁豆、绿豆等,属于高纤维食品,脂肪含量很低,对心脏健康很有帮助。此外,大麦的纤维含量与豆类几乎相同。同时,大麦中的纤维还可以促进胃肠道消化,有效改善便秘。
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