来月经属于女性的一个特殊时期,在月经的时候要注意好的卫生,同时要注意饮食上的调理,在月经期间要避免吃生冷刺激的食物,饮食上可以多吃红枣,鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾等食物,可以补充高蛋白,而且能够起到补气养血,也可以喝一些红糖姜水。
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