推手指的正确方法

1、先将双手用清水清洗干净后，均匀的涂抹适量润滑油；

2、先用一手的拇指和食指指腹相对，按揉另一手各手指的指尖关节，每个关节之间按揉50~100次，以舒筋活络；

3、再呈圆圈式的按揉各个指骨60圈左右；

4、最后再用双手食指交叉向各方向用力拉伸，不仅可以使手指变纤细，更能疏通经络。