200克鱿鱼热量是150大卡。
1、热量低:鱿鱼属于海鲜类,100克鱿鱼热量仅75大卡左右,脂肪含量仅0.8克,属于典型的低热量、低脂肪食物,适量吃并不会造成肥胖。
2、含优质蛋白质:鱿鱼中含优质蛋白质,其中氨基酸比例更适合人体。蛋白质在体内并不会转化为脂肪,适量摄入能促进肌肉合成,提高基础代谢率,增加运动时热量消耗量。
200克鱿鱼热量是150大卡。
1、热量低:鱿鱼属于海鲜类,100克鱿鱼热量仅75大卡左右,脂肪含量仅0.8克,属于典型的低热量、低脂肪食物,适量吃并不会造成肥胖。
2、含优质蛋白质:鱿鱼中含优质蛋白质,其中氨基酸比例更适合人体。蛋白质在体内并不会转化为脂肪,适量摄入能促进肌肉合成,提高基础代谢率,增加运动时热量消耗量。
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