怎么样快速廋成铅笔腿

怎么样快速廋成铅笔腿

首页维修大全综合更新时间:2023-09-10 15:46:54

怎么样快速廋成铅笔腿

每天睡前按摩腿部,内侧从下往上外侧从上往下,按到发热为止。100个空中脚踏车,有时间的画可以每天将腿伸直靠在墙上15-30分钟。吃完饭背靠墙站立,一定要站直,5分钟就会觉得后背和腿酸了。我也是学生,一直抽时间坚持做,一个月腿围减少了5cm,简单的动作坚持就会有效果的

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