100g鲜枣有20个。红枣分为鲜枣和干枣两种,无论是鲜枣还是干枣,含糖量都非常高,产生的热量也很高,每100克鲜枣能够产生120克以上热量,干枣每100克能产生300克以上的热量。所以说,红枣的热量很高,对于一些身体比较肥胖的人,尽量少吃大枣,每天食用3~5枚就可以了。
100g鲜枣有20个。红枣分为鲜枣和干枣两种,无论是鲜枣还是干枣,含糖量都非常高,产生的热量也很高,每100克鲜枣能够产生120克以上热量,干枣每100克能产生300克以上的热量。所以说,红枣的热量很高,对于一些身体比较肥胖的人,尽量少吃大枣,每天食用3~5枚就可以了。
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