从两个方面着手：
一是太阳晒，把所有的东西拿到外面暴晒，注意一下房间的空气流动，外面不干净的东西不要带回卧室。
第二是用杀虫剂，把屋子里的东西先清理到外面，把屋子清扫干净，然后用喷雾杀虫剂认真把墙角，门缝和屋内有缝隙的地方喷一遍，然后把床还有厨子之类也彻底喷一遍，然后移到屋子里。最好在房间里烧白醋，熏一下，在家里角角落落都撒点中药熬的无色无味的灭菌药水，关门闷一下。平时多注意室内卫生，保持室内干燥。如果怕清理不彻底可以买几包颗粒状的杀虫饵剂配合使用，把它洒在阴暗床虫出入的地方，效果会更加明显。
虱在湿度低于15％的干燥环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。因此，即使现在它们对传统杀虫剂越来越具备适应性和抵抗力，以至无法被彻底杀灭，但搞好家庭和个人清洁卫生，仍不失为经济有效的除虫办法。 具体方法是经常保持居室和工作室的通风干燥，勤换洗衣服、被褥，定期曝晒、拍打被褥、床垫、枕芯、草席和地毯等物品。在春夏季，经常将草、竹席放在太阳下晾晒、拍打，或用75％乙醇擦拭，或将樟脑精块等芳香驱虫品放在床垫或席子下。经常用吸尘器吸除地毯上的灰尘，还可以用除虫菊酯醚类的除虫剂喷洒在地毯上，或用棉纱蘸松节油擦拭地毯。最好不要让宠物进卧室，并定期给宠物洗澡和驱虫、消毒。
