自由泳口诀:身体伸展像只船,两臂打水风车转,转头吸气莫抬头,打腿动作小轻快。
仰泳口诀:仰泳身体要舒展,手要切忌左右摆,腿臂配合六比二,两臂轮流翻风车转。
自由泳口诀:身体伸展像只船,两臂打水风车转,转头吸气莫抬头,打腿动作小轻快。
仰泳口诀:仰泳身体要舒展,手要切忌左右摆,腿臂配合六比二,两臂轮流翻风车转。
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