吃虾补充什么营养

1. 蛋白质：虾肉富含高质量的蛋白质，是维持身体生命活动所必需的重要营养成分，吃虾对于促进生长发育、加强免疫力等方面都有着重要作用。

2. 碳水化合物：虾肉中还含有一定数量的碳水化合物，可以为身体提供能量。