如何才能长出浓密的头发

如何才能长出浓密的头发

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 03:13:54

如何才能长出浓密的头发

第一、在饮食当中可以适当的摄取富含植物蛋白的食物,例如花生、玉米、核桃、豆制类等,可以补充人体所需营养,促进头发生长。

第二、富含铁元素和含碘的食物也可起到生发作用,例如马铃薯、蛋类、香蕉、禽类、海带、海参、发菜、白菜、海蜇等。

第三、维生素也是营养头发营养所需的主要成分,所以在日常食物中也要吃富含维生素E的食物,例如黑芝麻、菠菜、黑豆等。除此之外,还可以去专业的植发中心,通过植发的方式将头发变得浓密,改善头发稀疏。

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