倒跑比赛规则

【参赛人数】人数不限，两人为一组。

【比赛道具】跑道或广场。

【竞赛方法】倒跑比赛要求参加者必须背向终点倒跑，这在青年和中年人中进行较为适宜。可在跑道上或广场上进行，可自定距离远近。出发前参加者背向终点站好，听裁判员信号出发。

【竞赛规则】不允许面向前方，也不可侧身跑，一定要倒行，先到终点者为胜。