一日三餐都吃杂粮饭可以吗

一日三餐都吃杂粮饭可以吗

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 02:50:18

一日三餐都吃杂粮饭可以吗

可以。杂粮分的种类多。有米,面,豆,菜。所以三餐中不管吃啥都含有杂粮。比如早餐的粥,粥有分了好几个类,有小米粥,南瓜粥,玉米粥,这都是杂粮饭,中午吃面条,米饭,吃的蔬菜都是杂粮。平时吃的莜面,荞面,绿豆高粱面都是小杂粮。黄豆,绿豆,红豆都属于小杂粮

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