舒尔特方格注意力训练多长时间达标

3个月达标，在训练最初期，每天看5-8个表即可。因为训练时眼睛使用程度很高，因此每做完一次训练都要进行眼部放松和缓解，然后再进行下一次训练。

舒尔特方格是世界上最简单、高效训练注意力方法，训练者只需要集中注意力然后按照顺序找出并读出数字即可。