少儿舞蹈基本功教程有哪些

少儿舞蹈基本功教程：

1.头部联系：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。

2.肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。

3.胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。

4.腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。

5.含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。

6.压跨练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。

7.勾绷脚练习：脚背向上勾起，脚跟用力向前蹬。

8.绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。

9.振臂练习：双臂向上举起的同时向后振，然后放下双臂下垂。

10.下前腰：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。