坚持每天早上喝牛奶有什么变化

坚持每天早上喝牛奶有什么变化

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 12:57:57

坚持每天早上喝牛奶有什么变化

每天早上喝牛奶能补充营养、促进骨骼发育,有利于长高

一、好处:1、补充营养:牛奶中含有较多蛋白质、脂肪、乳糖、水等物质,同时也含有铁、锌等矿物质。每天早上喝牛奶,可为机体提供一天活动所需的营养成分以及热量;

2、促进骨骼发育:牛奶中含有较多钙质,钙是人体骨骼发育所需的营养物质

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