石榴籽的营养价值

石榴的抗氧化剂含量非常高，富含维生素C和叶酸。石榴籽富含硒和类黄酮。吃石榴时，最好多咀嚼下石榴籽。

石榴籽是水果石榴的种子，含有大量的石榴多酚以及多种矿物质、维生素，有很高的营养价值，适当的吃一些石榴籽可以起到润肠通便的作用，因为石榴籽富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，起到促进消化的作用。