女孩怎么练马甲线

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首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 09:56:26

女孩怎么练马甲线

步骤/方式1

第1个动作:仰卧抬腿 进行20秒,休息15秒,重复3-4组。

步骤/方式2

第2个动作:仰卧交替抬腿 进行20秒,休息15秒,重复3-4组。

步骤/方式3

第3个动作:俄罗斯转体 进行20秒,间歇30秒,重复3-4组。

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