走路1w步消耗多少卡路里

走路1w步消耗多少卡路里

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 03:50:27

走路1w步消耗多少卡路里

按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的脂肪。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.