为什么叫鲽鱼

鲽鱼就是比目鱼，鲽鱼广泛分布于各大洋的暖热海域中，主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食。鲽鱼的种类也比较多，全世界共有540余种，在中国居住的品种达120种，主要类别有鳒、鲆、鲽、鳎、舌鳎等，属于经济鱼类。

鲽鱼特别适于在海床上的底栖生活，由于它们的身体扁平，双眼同在身体朝上的一侧，这一侧的颜色与周围环境配合得很好；它们身体的朝下一侧为白色，鲽鱼的身体表面有极细密的鳞片，鲽只有一条背鳍，从头部几乎延伸到尾鳍，它们主要生活在温带水域，是温带海域重要的经济鱼类。

鲽鱼含有丰富的蛋白质，每100g肉中含有蛋白质23.4g、脂肪1.1g、钙107mg、磷135mg，还含有多种维生素和矿物质，维生素A和维生素D较为丰富，常吃鲽鱼可补充维生素D，维生素D充足，不会出现骨头因缺钙而损伤的情况，对老年人的骨折有一定帮助。