罗汉千斤闸练法

少林七十二艺绝技--千斤闸

练千斤闸之初,站马步,两手高举过头,指尖朝后,掌根朝前。其势如八段锦中托天提地理三焦,这时主要练悬空之力。三个月后可换石担练习。初时二三十斤,以后逐步加重,直至二百斤石担能用手托定持续一小时而不摇晃,便可换闸练习。先把两条巨石埋入地下,露出地面的高度为五尺,两石相对而立。两石柱上凿有深槽,可置石板。