冻生蚝的家常做法爆炒

1、首先将冷冻的生蚝拿出解冻，料分别切成姜片、葱段、辣椒圈备用2、生蚝洗净飞水至8成熟并捞起备用4、将生抽、蚝油、麻油、盐、水、淀粉混合并搅拌均匀成汁料备用5、准备起锅！先热锅，再放油，锅要够热，油要够滚，然后放入辣椒猛火爆香6、加入姜葱继续猛火爆香，将辣椒、姜、葱的香味逼出7、加入生蚝，猛火翻炒几下（抛锅效果更佳????）8、继续保持猛火，一边翻炒，一边慢慢倒入汁料至收汁完成9、上碟摆盘，姜葱爆炒生蚝大功告成????????扩展资料营养价值1、蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的作用。

2、锌担负着多种重要的生理功能，缺锌会造成食欲不振、味觉减退、生长发育迟缓、智力低下、免疫力下降等不良影响，而锌对生长发育时期的婴幼儿尤为重要。我国妇女锌的摄入每天为15mg，妊娠及哺乳期妇女每天为20～25mg，如果孕妇的锌摄入不足，会产生畸形儿