什么是有氧运动与无氧运动

什么是有氧运动与无氧运动

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 14:24:43

什么是有氧运动与无氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是相对有氧运动而言的,运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。

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