女生平板支撑多久算合格 女生平板支撑有什么用

女生平板支撑两分钟方式合格，因为女生的核心力量不是很大。能支撑两分钟的核心力量都是算过得去的。练习平板支撑可以塑形，而且减脂效果非常明显。