什么是提肛

提肛是指有规律的往上收缩肛门，然后放松，因为提肛能够改善局部血液循环，改善肛门括约肌的功能，预防肛门的松弛，对防治痔疮和脱肛都颇有成效。一般吸气时，肛门用力内收上提，紧缩肛门，呼气时放松，每次肛门放松紧缩15次，一天做4—5次。对于肛肠术后病人也可以做提肛，有利于肛门功能恢复。