每天一个番茄真的能变白吗

不充分因为每天一个番茄只能提供非常有限的维生素C和抗氧化物质，无法满足人体各项营养需求。
如果想要变白，还需要注意饮食搭配、身体锻炼等多方面的综合改善。
更好的改善皮肤的方法包括多吃水果蔬菜、合理饮食、多喝水、避免过度疲劳、维持心情愉悦等。
同时，选用适合自己的皮肤护理产品，正确日常护肤也很重要。