一日三餐是什么意思

一日三餐是指一天吃三顿饭。三餐包括早餐、午餐、和晚餐。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐吃好的重要性是~通常上午投入工作精力和体力比较多，所以确保营养和能量供应;午餐也很重要，因为下午也可能工作量不少;晚餐要少吃，因为不久就要睡觉了。吃多了胃不消化会不舒服。