果茶相当于几杯奶茶

一杯果茶，大概是半杯奶茶！

其实果茶的热量很少，每100克23卡，单位热量较低， 每100克果茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。果茶是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低胆固醇、低硫胺素、低核黄素、低烟酸的食物，果茶是通过把水果烘干后再混合在一起，所以果糖含量很少。