日常奶类食物有哪些营养价值

日常奶类食物有哪些营养价值

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 11:52:04

日常奶类食物有哪些营养价值

蛋白质,平均含量3%,生物价85,是优质蛋白。   脂肪,含量约为3%,以微粒状的脂肪球分布在乳浆中,吸收率达97%。   碳水化合物,主要为乳糖,甜度为蔗糖的1/6,调节胃酸,促进胃肠蠕动,促进钙质吸收,促进肠道乳酸杆菌生长。   矿物质,富含钙,磷,钾。   维生素,维生素A,维生素D,胡萝卜素。

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